ခလုတ္တိုက္မိတဲ့ရယ္စရာဟာသမ်ား

*အပ်ိဳေလးမို႔ပါရွင္*

တုိက္နယ္ေဆး႐ံုကေလးသို႔လွည္း တစ္စီးႏွင့္ တင္လာေသာ လူနာတစ္ဦး ေရာက္လာသည္။
လူနာမွာ အမ်ဳိးသမီး လူနာျဖစ္သည္။ အသက္အရြယ္ ငယ္ငယ္ျဖစ္သည္။ ႏုနယ္ပ်ဳိျမစ္ေသာ
အႏွီ မိန္းကေလး လူနာမွာ ေတာ၏ သမီးပီပီ ႏြားစာစဥ္းရင္ ၀ဲဘက္လက္မွာ ဓားစက္
ထိသြား၏။ ေသြးမ်ားအထြက္လြန္ကာ သတိ ပင္ မရတစ္ခ်က္၊ ရတစ္ခ်က္
ျဖစ္ေနခဲ့သည္။အေတာ္ေခါင္ေသာ ရြာမွ ဤတုိက္နယ္ေဆး႐ံုထိ လာပို႔ျခင္း ျဖစ္သည္။
လွည္းေမာင္းသူ၊ အကူအညီ အမ်ဳိးသားအျပင္ လူနာ၏ မိခင္ အဘြားႀကီး ငိုႀကီး
ခ်က္မႏွင့္ လုိက္ပါလာ၏။တာ၀န္ရွိ ဆရာ၀န္၊ သူနာျပဳမ်ား လုပ္ငန္း စဥ္အရ
စမ္းသပ္ၿပီးေနာက္ ဆရာ၀န္က လူနာ၏ ေသြးအမ်ဳိး အစားကို စစ္ၿပီး လူနာကုိ “အိုေသြး”
သြင္းရမယ္ဟု ေျပာေသာ အခါ၊ ႐ိုးသားလွေသာ လူနာရွင္ မိခင္ႀကီးက “ကြၽန္မသမီး
ႏုႏုထြတ္ထြတ္ေလးကို အုိေသြးေတာ့ မသြင္းေပးပါနဲ႔ ဆရာ၀န္ႀကီးရယ္။ အပ်ဳိေလးမုိ႔
အပ်ဳိေသြးပဲ သြင္းပါေနာ္”တဲ့။

STRESS P.3

စိတ္ဖိစီးမွဳလို႕ေခၚတဲ့ mental stress ဒါမွ မဟုတ္ psychological stress ကို ေျဖရွင္းနည္းေတြကေတာ့ online မွာေကာ စာအုပ္ေတြထဲမွာပါ အမ်ားၾကီးေတြ႕ရပါတယ္။ လိုက္လုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့။ ခက္တာက သူတို႕ ေျပာသလို မလုပ္ႏိုင္လို႕ စိတ္ဖိစီးမွဳ၀င္တာေပါ့။ မဟုတ္ရင္ ဘယ္သူမွ အလုပ္ရွဳပ္ခံျပီး ဒီစာေတြ ဖတ္ေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ စၾကည့္ရေအာင္။

STRESS P.2

Oxidative stress

oxidation ကို ျမန္မာလို ဓာတ္တိုးျခင္းလို႕ ဓာတုေဗဒက ဆရာေတြက ေခၚေလ့ရိွပါတယ္။ oxygen molecule တစ္လံုးေပါင္းထည့္လိုက္တယ္ေပါ့။ အဲဒီလို ေပါင္းလိုက္ရင္ ျဒပ္ေပါင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ပံုပ်က္သြားေလ့ရိွတယ္။ ပံုပ်က္သြားတာေၾကာင့္ မူလလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ tissue ေတြ ပ်က္စီးသလို cell ေတြလည္း ေသေက်ၾကပါတယ္။ အေရျပားမွာ ျဖစ္ရင္ tissue ေတြ ပ်က္စီးတာ မ်ားတာေၾကာင့္ အိုမင္းျခင္းကို ျဖစ္ေစတယ္လို႕ ေျပာၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ oxidation က လူ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အသံုး၀င္တဲ့ေနရာေတြ အမ်ားၾကီးရိွပါတယ္။ မလိုအပ္ေတာ့တဲ့ tissue ေတြကို ဖ်က္ဆီးပစ္တဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြ နဲ႕ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို သတ္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ oxidation ကိုု ျဖစ္ေစတဲ့ reactive oxygen free radicals (reactive oxygen species) (ROS) လို႕ေခၚတဲ့ ငတိကေလးေတြက ေ၇ွ႕တန္းက ပါ၀င္ပါတယ္။ သို႕ေသာ္ မလိုအပ္ဘဲနဲ႕ အစြမ္းေတြ စြပ္ျပေနရင္ေတာ့ အေကာင္းထက္ အဆိုးက ပိုမ်ားလာမွာပါ။ oxidative stress ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြနဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

STRESS P.1

Stress ကိုျမန္မာလို ဘာသာျပန္ရင္ စိတ္ဖိစီးမွဳလို႕ ျပန္ေလ့ရိွတာေတြ႕ရတယ္။ အဲဒီလို ျပန္လိုက္ရင္ မျပည့္စံုတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္တဲ့ေနရာ မွာလည္း စိတ္တစ္ခုတည္းကိုပဲ အာရံုစိုက္ ေနတတ္ၾကတယ္။ မထိေရာက္ေတာ့ဘူးေပါ့။ တကယ္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳလို႕ ေျပာခ်င္ရင္ mental stress လို႕သံုးပါတယ္။ stress လို႕တိုက္ရိုက္သံုးရင္ မည္သည့္ေနရာမွမဆို ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဖိစီးမွဳကို ေျပာတာပါ။ ကိုယ္ခႏၶာမွာျဖစ္ေပၚရင္ physical stress, စိတ္မွာျဖစ္ရင္ mental stress, ကိုယ္တြင္းအဂါၤ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာျဖစ္ရင္ physiological stress, ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ရင္ pathological stress ဆိုျပီး သံုးေလ့ရိွပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ stress ကိုေပ်ာက္ေအာင္ ကုခ်င္ရင္ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေၾကာင္းအခ်င္းအရာကုိ ေသခ်ာသိမွ ေပ်ာက္ႏိုင္မွာပါ။

အလြမ္းေျပအနမ္း

မေန႕ညကဘေလာ့ဂ္အတြက္ပို႕စ္ေရးသလိုလို၊စာဖတ္သလိုလို၊ဗြီဒီယိုၾကည့္သလိုလိုနဲ႕ဘာမွန္းမသိဗ်ာမ်ားေန

တဲ့အခ်ိန္မွာအခန္းေဖၚအကိုႀကီးရဲ႕ကြန္ပ်ဴတာကေနသီခ်င္းတပုဒ္ကိုနားေထာင္လိုက္ရတယ္။သီခ်င္းနာမည္မ သိ သီခ်င္းအဆိုေတာ္လည္းဘယ္သူမွန္းမသိေပမယ့္သီခ်င္းေလးကေတာ့နားေထာင္လို႕ေတာ္ေတာ္ေကာင္း

တယ္ဗ်ာ။က်ေနာ္လဲ အဲဒီအကိုႀကီးကို အကိုအဲဒီသီခ်င္းက်ေနာ့ကိုေပးဗ်ာလို႕ေတာင္းေတာ့မွ သူကေျဖတယ္ 

"ငါလဲမသိဘူး..အျဖဴေရာင္သံစဥ္ကေနနားေထာင္ေနတာ.." တဲ့ ေသေရာကြာ ဆိုၿပီးေတြးေနတုန္း။ အကိုႀကီး

ကခဏေနေတာ့ အဲဒီသီခ်င္းကိုပို႕ေပးလာတယ္ က်ေနာ္လဲ၀မ္းသာအားရေပါ့ သိတယ္မဟုတ္လား (အဟက္

ဟက္)။သူကလဲ အျဖဴေရာင္သံစဥ္ရဲ႕ လက္ရွိ DJ ကိုသြားဒုကၡေပးလာတာတဲ့။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဓိကက က်ေနာ္ရဖို႕ပဲေလ သိတယ္ဟုတ္ စိတ္ဓါတ္က တျခမ္းေစာင္းေလ :P ။ကဲဘာမဟုတ္တာေတြနဲ႕ရွည္ကုန္ၿပီ။ အဓိကကသီခ်င္းေလးကိုျပန္ Share ေပးတာပါ။ နားေထာင္ၾကည့္ေပါ့ဗ်ာ။

ကိုယ္ေစာင့္နတ္

က်ေနာ္ေတြ႕မိ၊ေလ့လာမိသေလာက္ ဗဟုသုတေလးေတြပါ။

H.L.T

MOBILE PHONE အႏ ၱရာယ္

2010ခုႏွစ္၊ေဖေဖၚ၀ါရီလတြင္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု မိန္း ျပည္နယ္၌ ဥပေဒအသစ္တစ္ရပ္ ကို စတင္က်င့္သံုးခဲ့ပါသည္။ ထိုဥပေဒအသစ္အရ cell phone ထုတ္လုပ္သူမ်ားသည္ ၎တို႕ ထုတ္လုပ္ေသာ ဖုန္းမ်ား၌ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သတိေပးခ်က္ကို ထည့္သြင္းေပးရန္ ျဖစ္သည္။ တကယ္ေတာ့ cell phone ေတြက ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္လား မျဖစ္ႏိုင္လား ဆိုတာ ဘယ္သူမွ အတတ္ေျပာလို႕ မရေသးပါဘူး။ သိပၸံပညာရွင္ေတြထဲမွာ ေတာင္ ၀ိ၀ါဒ ကဲြေနၾကတဲ့ ကိစၥ ျဖစ္ပါတယ္။

Maine ျပည္နယ္ democratic party ကိုယ္စားလွယ္ Andrea Boland ကေျပာတာကေတာ့ "ဖုန္းေတြက ထုတ္လႊတ္တဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ သည္ ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အႏၱာရယ္ ရိွတာက ေသခ်ာပါတယ္။ တိတိက်က် ေဖာ္ျပထားတဲ့ စာတမ္းေတြသာ မရိွတာပါ။ ျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္ၾကတဲ့ လူတစ္သန္းေလာက္ဟာ ဒီအႏာၱရယ္ကို သိသင့္တယ္"လို႕ ေျပာပါတယ္။

အသားအေရတြန္႕ျခင္း

အသားအေရတြန္႕ျခင္းဆိုသည္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အသက္ၾကီးလာသည့္အခါ အေရျပားတြင္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အစင္းမ်ား၊ ေျမာင္းမ်ား ႏွင့္ အခ်ိဳင့္မ်ား ျဖစ္ၾကပါသည္။ လူတိုင္းလူတိုင္း ဓမၼတာ အားျဖင့္ အသက္ၾကီးလာလွ်င္ ျဖစ္မည္သာျဖစ္သည္။ အသားတြန္႕ျခင္းသည္ ေရထဲတြင္ အၾကာၾကီး စိမ္ေနလွ်င္လည္း ျဖစ္တတ္သည္။ ေနေလာင္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ေရဓာတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း ႏွင့္ အခ်ိဳ႕ေသာေဆးမ်ားသည္ အသားအေရတြန္႕ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။ အသားအေရတြန္႕ျခင္းကို လူတိုင္း ေရွာင္လြဲ၍ မရပါ။ အသက္ၾကီးလာပါက အေရျပားသည္ ပါးလာျပီး ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕လာကာ ၾကံဳ႕ႏိုင္ ဆန္႕ႏိုင္ေသာ သတၱိမ်ားလည္း နည္းပါးလာပါသည္။ ထို႕အျပင္ အေရျပား၏ ထိခိုက္ဒဏ္ရာကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းလည္း က်ဆင္းလာပါသည္။ ေနာက္ဆံုးတြင္ေတာ့ အေရျပားတြင္ အစင္းမ်ား ေပၚလာပါေတာ့သည္။ အထက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားအျပင္ လူတစ္ေယာက္၏ မ်ိဳးရိုးဗီဇ သည္လည္း ထိုသူ၏ အသားအေရတြန္႕ခ်ိန္ကို လႊမ္းမိုးႏိုင္ပါသည္။

Computer သံုးသူမ်ားအတြက္မ်က္လံုးကာကြယ္ထိန္းသိမ္းနည္း

ယေန႕ အုိင္တီေခတ္ၾကီးမွာ လူၾကီးေရာ လူငယ္ပါ ကြန္ၿပဴတာ ၿဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္
အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနၾကရၿခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းၿခင္း
တုိ.ၿဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ မခြ်တ္ယြင္း၊
အားမနည္းေအာင္ က်ေနာ္တို႕ဘယ္လုိကာကြယ္ၾကမလဲ။ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေလး ေတြ ကုိလုိက္နာေပးလုိက္ပါ။

ခံတြင္းအနံ႕နံျခင္းႏွင့္ေျဖရွင္းနည္းမ်ား

ခံတြင္း အနံ႕ နံျခင္းကို ေဆးပညာအရ halitosis လို႕ ေခၚပါတယ္။ English လိုေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ bad breath ေပါ့။ Halitosis ဟာ လူေတြမွာ ေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ျပီး အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ပါးစပ္ထဲမွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြနဲ႕ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ခိုေအာင္းေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ ပါးစပ္နံတဲ့သူေတြဟာ သူတို႕ ပါးစပ္နံတာကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ အျခားသူေတြက သတိထားမိေပမယ့္ အားနာလို႕ ျဖစ္ေစ ရွက္လို႕ ျဖစ္ေစ ဘာမွ မေျပာဘဲ ေအာင့္အင္း သည္းခံျပီး ေနေလ့ရိွတတ္ၾကတယ္။ အရမ္း ရင္းႏီွးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းက ျဖစ္ေစ မိသားစု၀င္တစ္ေယာက္ေယာက္က ျဖစ္ေစ ေျပာေသာေၾကာင့္သာ သူတို႕ သတိထားမိတတ္ၾကပါတယ္။

ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အားလံုးနည္းပါးဟာ ဘ၀ရဲ႕ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေတာ့ ပါးစပ္နံတာ ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္တဲ့။ တခါတေလက်ေတာ့လည္း ပင္ကိုက ပါးစပ္မနံေပးမယ့္ အနံ႕ျပင္းတဲ့ အစာေတြ ဥပမာ။ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကဲ့သုိ႕ ေသာ အစာေတြကို စားမိျပီး အနံ႕ထြက္တာမ်ိဳးလည္း ရိွတတ္ပါတယ္။ နံတယ္မနံဘူးဆိုတာက ဓေလ့ထံုးစံနဲ႕လည္း ဆိုင္ေသးတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္လို႕ အနံ႕နံတာမ်ိဳး။ သူတို႕အခ်င္းခ်င္းေတာ့ မနံဘူးေပါ့။ ေဘးက ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့သူကသာ အနံ႕မခံႏိုင္တာ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ခံတြင္းနံ႕ နံျခင္းရဲ႕ တရားခံတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕ေၾကာင့္ ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေ၇ာင္ျခင္း တို႕ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ခံတြင္း က်န္းမာေရးနဲ႕ သန္႕ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္ျခငး္က ပါးစပ္နံ႕ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုး ကာကြယ္နည္းတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခံတြင္း သန္႕ရွင္းေရးကို ေသခ်ာလုပ္ေဆာင္ရင္ အနံ႕နံသူအမ်ားစုဟာ အဆိုပါ အေျခအေနမွ သက္သာသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာေတာင္မွ မသက္သာဘူးဆိုရင္ ခံတြင္း အတြင္းမွ ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွ ျဖစ္ေစ ေရာဂါ တစ္ခုခုရိွေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ နည္းလမ္းေတြနဲ႕ လုပ္ေဆာင္လို႕မွ အဆင္မေျပပါက တတ္ကၽြမ္းသည့္ ဆရာ၀န္တို႕ႏွင့္ ျပသေစလိုပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳသူမ်ားအတြက္

MGDSME ႏွစ္ဆန္း ၁ ရက္ေန႕အမွတ္တရ

ရာသီဥတုအေျခအေန၊အလုပ္ခြင္အေျခအေန၊အျခားအခက္အခဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႕ရွိခဲ့ေသာ္လည္း စီစဥ္ထားသည့္
အတိုင္း က်ေနာ္တို႕ MGDSME အဖြဲ႕၏ႏွစ္ဆန္း၁ရက္ေန႕ေပ်ာ္ပြဲရႊင္ပြဲကေလးကိုျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ျမင္ေအာင္
စီစဥ္ႏိုင္ခဲ့ပါသည္။ဤပြဲကေလးျဖစ္ေျမာက္ေအာင္စည္းစည္းလံုးလံုး ပါ၀င္ကူညီေပးခဲ့ၾကေသာ MGDSME အဖြဲ႕
သားညီအကိုမ်ားအားလံုးကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ရွိပါေၾကာင္းႏွင့္ ေရွ႕ဆက္ၿပီးလူမႈကူညီေရးလုပ္ငန္းမ်ားကိုယခု

ထက္ပို၍စည္းစည္းလံုးလံုးေဆာင္ရြက္ေပးၾကပါမည္ဟုဆႏၵျပဳလိုက္ပါသည္။

ကိုယ္နံ႕ေလးရယ္တဲ့သင္းေစလို

လူတိုင္း လူတိုင္းမွာ ကိုယ္စီ အနံ႕ရိွၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္နံ႕သင္းၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း အနားပင္ မကပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ နံၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္ အနံ႕မေကာင္းတာေတာင္ မသိဘဲ ကိုယ့္အနံ႕နဲ႕ ကိုယ္ ယဥ္ေနတတ္တယ္။ အနားမွရိွသူေတြအတြက္ အားနာစရာေပါ့။ လူတိုင္းကို သိေစခ်င္တာက ခႏၶာကိုယ္က အနံ႕ထြက္တယ္ဆိုတာက ပကတိ သဘာ၀အေျခအေနတစ္ခုပါ။ အဲဒါအတြက္ စိုးရိမ္စရာမရိွပါဘူး။ အနံ႕မေကာင္းရင္ ေကာင္းေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ ေအာက္ပါနည္းေတြနဲ႕ ေပ်ာက္သြားတဲ့ သာဓကေတြလည္း အမ်ားၾကီးရိွပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္နံ႕နံတာကို ဘယ္လိုေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္မလဲမေျပာခင္ ကိုယ္အနံ႕ျဖစ္ေပၚလာပံုေလး အရင္ေျပာခ်င္ပါတယ္။

Computer Crazy

ရန္ကုန္သႀကၤန္ဗံုးေပါက္ကြဲမႈေၾကာင့္က်ေနာ္ေရာ၊သူငယ္ခ်င္းတို႕ပါ စိတ္ညစ္၊စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၾကရတယ္ဗ်ာ။
ၿပီးတာေတြလဲၿပီးၿပီ သႀကၤန္ႀကီးေတာင္(ဒီပို႕စ္ေလးလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ)ၿပီးဖို႕နာရီပိုင္းေလးပဲလိုေတာ့တယ္။
ညစ္ေနတာေတြအကုန္လံုးကို အကုန္လံုးမေပ်ာက္ရင္ေတာင္ နည္းနည္းေလးသက္သာသြားဖို႕က်ေနာ္ ဒီပံုေလး
ေတြကို Share လိုက္တယ္ဗ်ာ။သူငယ္ခ်င္းတို႕မရယ္ရင္ေတာင္ နည္းနည္းေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ၿပံဳးမိသြားရင္Share

ရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ.......

၂၀၁၀ ရန္ကုန္သႀကၤန္ဗံုးကြဲမႈသတင္း

ကန္ေတာ္ႀကီးက X2O မ႑ပ္မွာဗံုးေပါက္ကြဲတယ္။ ၂လံုး (သို႕) ၃လံုးေပါက္တယ္။မ႑ပ္ေပၚ

မွာေပါက္တာမဟုတ္ပဲမ႑ပ္ေအာက္မွာေပါက္တာျဖစ္တယ္။ပထမေတာ့လူေတြကDJလုပ္

တယ္ထင္ၿပီးသိပ္သတိမထားလိုက္မိၾကေပမယ့္။ေနာက္အလံုးေတြမွာလူေတြ၀ရုန္းသုန္းကား

ထြက္ေျပးၾကတယ္။X2O မ႑ပ္ဟာလူစည္ကားတဲ့မ႑ပ္လို႕လည္းသိရတယ္။ထြက္ေျပးရင္း

နဲ႕ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိသူဦးေရမနည္းသလို ကြဲတဲ့ေနရာမွာရွိေနၾကတဲ့လူ ၄၊၅ ေယာက္ေသဆံုး

တယ္လို႕သိရတယ္။

စစခ်င္းလူေတြထြက္ေျပးခ်ိန္မွာ ေသနတ္ပစ္သလိုလို၊ထရန္စေဖာ္မာေပါက္သလိုလိုမေရမရာ

သတင္းေတြျဖစ္လာေပမယ့္ ခဏေနလံုၿခံဳေရးေတြ၊ရဲေတြ၊လူနာတင္ယာဥ္ေတြေရာက္လာၿပီး

မ႑ပ္ေပၚကလူေတြကို ေအာက္ဆင္းခိုင္းၿပီး မ႑ပ္ပတ္ပတ္လည္လံုၿခံဳေရးရယူလိုက္ၾကတယ္။

အနီးအနားက Black Culture, Black Jack, 16.9, စတဲ့မ႑ပ္ေတြလည္းပိတ္လိုက္ၾကရၿပီး

လူနာတင္ကားေပၚမွာအမ်ိဳးသမီးငယ္ ၈ ဦးခန္႕ပါသြားတာကိုျမင္လိုက္ၾကရတယ္။မ႑ပ္ေပၚ

ကဆင္းလာၾကတဲ့လူမ်ားႏွင့္မ႑ပ္အနီးအနားရွိေစ်းသည္မ်ား၏ျပန္လည္ေျပာျပခ်က္အရဗံုးကြဲ

တယ္လို႕အတည္ျပဳလိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

2010 ရန္ကုန္သႀကၤန္အႀကိဳေန႕ျမင္ကြင္းမ်ား

လက္လမ္းမွီသေလာက္သႀကၤန္ကာတြန္းေလးေတြပါ

မိုးမခ်ဳပ္ခင္အိမ္ျပန္ခ်င္တယ္

ညီေလးတေယာက္ကေပးပို႕လာတဲ့ကဗ်ာေလးပါ။ သူငယ္ခ်င္းတုိ႕လည္းမွ်ေ၀ခံစားၾကည့္ၾကပါဦးလို႕ .....

ၿဖစ္သလိုၿပီးဆံုးသြားတဲ့အတိတ္မွာ

ကိုယ့္စိတ္ေတြမၿဖဴစင္ခဲ့ဘူး.... 

ကိုယ္ကိုတိုင္စိတ္ရွိလက္ရွိဆြတ္ခူးစားသံုးခဲ့တဲ့

အရည္ရႊမ္းသစ္သီးးတစ္လံုးအတြက္ဆံုးရံႈးမႈေတြ

ေနာင္တမရ၊ တသသစြဲမက္ဆဲ.....

အမွားတခုအေပၚအမွားတခုကအရိပ္ထိုးက်ၿပန္ေတာ့

ကိုယ့္ရာဇ၀င္ဟာေမွာင္သထက္ေမွာင္က်

တရားရစရာအၿမင္ရွင္လွ်က္နဲ႕

အဓိပၸါယ္ကင္းတြင္းတူးျမဳပ္ပစ္ရေတာ့မယ္ထင္တယ္...

ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေလရေတာင့္ရခဲဘ၀တစ္ခုအတြက္

္္အမည္းစက္ေတြကင္းစင္ဖို႕

ေရွ႕ဆက္စီးဆင္းရမဲ့ၿမစ္မွာ

ညစ္ပတ္တဲ့စိတ္ကိုေရခ်ိဳး

မိုးမခ်ဳပ္ခင္အိမ္ၿပန္မွၿဖစ္မယ္....

ဘိုဘိုထြဋ္

MGDSME ၏ ႏွစ္သစ္ကူးေပ်ာ္ရႊင္စရာအစီအစဥ္

DSMEျမန္မာအသင္းအေနျဖင့္ျမန္မာႏွစ္ဆန္း(၁)ရက္ေန႕ျဖစ္ေသာ2010.April.17(SAT)တြင္အသင္းသား

မ်ားစုေပါင္း၍ေဂၚဂ်ယ္ကၽြန္းစု၊ဂူဂ်ိဳရာ구조라ကမ္းေျခ၌ေပ်ာ္ရႊင္စြာေတြ႕ဆံု ၿပီးျမန္မာႏွစ္သစ္ကိုအတူတကြ

ႀကိဳဆိုၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။ 

ပိေတာက္ႏွင့္ခ်ယ္ရီ

ခ်ပ္..ခ်ပ္..ခ်ပ္.......။တပင္လံုးပန္းႏုေရာင္သန္းေနေသာခ်ယ္ရီပင္မ်ားအစီအရီေပါက္ေနသည့္လမ္းတေလွ်ာက္ က်ေနာ္တေယာက္တည္းကင္မရာတလံုးျဖင့္အလုပ္မ်ားေနသည္။ငယ္စဥ္ကတည္းကခ်ယ္ရီဆိုသည့္စကားႏွင့္

မစိမ္း၊ဗြီဒိုယိုဇာတ္လမ္းမ်ားတြင္တခါတရံျမင္ဖူးေသာ္သည္းအသက္၂၂(ကိုရီးယားမေရာက္ခင္)အထိခ်ယ္ရီပန္း 

ပင္ကိုအျပင္တြင္တခါမွမျမင္ဖူးခဲ့။အခုလိုေဆာင္းအကုန္ေႏြဦးရာသီအစ(Marchအကုန္April)တြင္ခ်ယ္ရီပန္းမ်ား

အစြမ္းကုန္ပြင့္ၾကသည္။တႏွစ္မွတခါ။

ဓမၼဒူတ(ကိုရီးယား) သႀကၤန္ႏွစ္သစ္ကူးအလွဴေတာ္သတင္း

ဓမၼဒူတ(ကိုရီးယား) တြင္လည္း ၁၃၇၁-ခုႏွစ္သၾကၤန္အၾကိဳအလွဴႏွင့္ ႏွစ္သစ္ကူးအလွဴမ်ား ရွိေၾကာင္းသိရသည္။ ခါတိုင္းႏွစ္မ်ားကဲ့သို႔ပင္ မည္သူမဆို ၾကြေရာက္သံုးေဆာင္ ကုသိုလ္ယူႏိုင္ေၾကာင္း ႏွင့္ အလွဴေတာ္ အစီအစဥ္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္-

သႀကၤန္

ကဲ....သၾကၤန္ေရာက္ေတာ႔မယ္ဗ်ာ ... ဘာလုပ္ၾကမလဲ ? ဌာေနကိုမၿပန္ႏိုင္ေသးေတာ႔လဲ ေရာက္ေနရာအရပ္က ေဘာ္ေဘာ္ေတြစုၿပီး သၾကၤန္အမွတ္တရေလးေတာ႔လုပ္မွၿဖစ္မယ္။
ဒီအခ်ိန္ဆိုရင္ က်ေနာ္တို႕ရြာမွာ ဟိုေနရာသြားလဲ သၾကၤန္သီခ်င္း ဒီေနရာေရာက္လဲ သၾကၤန္သီခ်င္းေလးေတြနဲ႔ၿမဴးေနၾကၿပီေပါ႔ဗ်ာ...လြမ္းတယ္ဗ်ာ ..ငယ္ငယ္တုန္းက ကဲခဲ႔ဲတာေလးေတြ ၿပန္ၿပီးအမွတ္ရတယ္။

ဘူဆန္းျမန္မာသႀကၤန္ပြဲေတာ္

ျမန္မာတို႔၏ ႏွစ္ေဟာင္းကုန္ဆံုး၍ ႏွစ္သစ္ကို ၾကိဳဆိုေသာ အခါသမယတြင္ ေရႊညီအစ္ကိုမ်ား လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္စြာ အပန္းေျဖႏိုင္ရန္ အတြက္ ဘူဆန္ ျမန္မာအသင္းမွ ျမန္မာသၾကၤန္ပဲြေတာ္အား ေအာက္ပါ အစီအစဥ္အတိုင္း စည္ကားသိုက္ျမိဳက္စြာ က်င္းပမည္ျဖစ္ပါ၍ ေရႊညီအစ္ကိုမ်ားအား ေလးစားစြာျဖင့္ ဖိတ္ၾကားအပ္ပါသည္။

ေန႔ရက္။ ။ 11 - 4 - 2010 (တနဂၤေႏြ)
အခ်ိန္။ ။ နံနက္ 9 း30 မွ 12 း00 ထိ

ႏွစ္သစ္အႀကိဳတရားပြဲႏွင့္သႀကၤန္ပြဲ

ႏွစ္ကူးအႀကိဳ အလွဴေတာ္ မဂၤလာဖိတ္ၾကားလႊာ..

ႏွစ္ကူးအႀကိဳ အလွဴေတာ္ မဂၤလာဖိတ္ၾကားလႊာ..

Posted by ျမန္မာဗုဒၶသာသနာျပဳေက်ာင္းေတာ္ at 1:29 AM

ေရးသားသူ — ျမန္မာဗုဒၶသာသနာျပဳေက်ာင္း (ကိုရီးယား)

MGDSME GROUP'S AIM

 ဤရည္ရြယ္ခ်က္ ၊ ဦးတည္ခ်က္ႏွင့္ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားမွာ အတည္မျပဳရေသးပါသျဖင့္ ျဖည့္ဆြက္ထုတ္ႏႈတ္ လိုသည့္အခ်က္မ်ားရွိခဲ့ပါက MGDSME အဖဲြဲ႕သို႕တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္၍ျဖစ္ေစ၊ mgdsme@gmail.com သို႕စာျဖင့္ဆက္သြယ္၍ျဖစ္ေစ၊ နည္းလမ္း ၂ ရပ္စလံုးကိုအသံုးျပဳျခင္းျဖစ္ေစ အႀကံျပဳေ၀ဖန္ႏိုင္ပါသည္။

Mgdsme Group's Aim

အမွတ္တရ (၃)

လာျပန္ၿပီ အမွတ္တရ (၃) တဲ့ ဟုတ္ကဲ့ ဒါကေတာ့ က်ေနာ္တို႕မႏွစ္က (2009.March.14)
ရက္ေန႕ကျပဳလုပ္တဲ့ ဓမၼဒူတဆရာေတာ္ေဒါက္တာအရွင္ေဆကိႏၵ ရဲ႕တရားပြဲပါ။
ရလဲရႏိုင္တဲ့ အမွတ္တရဆိုၿပီးေတာ့ အျပစ္တင္မေစာပါနဲ႕ဦးေနာ္။ ေနာက္မွာလဲ အမွတ္တရ
ေတြအမ်ားႀကီးက်န္ေနေသးတယ္ခင္ဗ်။(အဟက္ဟက္) ငယ္ငယ္ကတည္းကအိမ္စာမွန္မွန္
မလုပ္တတ္တဲ့က်ေနာ့အက်င့္ေၾကာင့္ အခုလည္းအေၾကြးေတြအမ်ားႀကီးက်န္ေနတယ္ဗ်ာ။
ခြင့္လႊတ္ေပးၾကပါေနာ္။ (ခြင့္မလႊတ္လည္းတေယာက္တည္းစိတ္ဆိုးေနဗ်ာ:P)
ဒါပဲဗ်ာေနာ္ အမွတ္တရ (၄) မွာထပ္ဆံုၾကတာေပါ့။ တာ့တာ။